-
dokáže rozhodovat, zapisovat a sledovat výkony jednotlivců
-
dovede připravit prostředky k plánovaným pohybovým činnostem
-
sestaví soubory zdravotně zaměřených cvičení, cvičení pro tělesnou a duševní relaxaci; navrhne kondiční program osobního rozvoje a vyhodnotí jej
-
dovede rozvíjet svalovou sílu, rychlost, vytrvalost, obratnost a pohyblivost
-
dovede uplatňovat techniku a základy taktiky v základních a vybraných sportovních odvětvích
-
je schopen sladit pohyb s hudbou, umí sestavit pohybové vazby, hudebně pohybové motivy a vytvořit pohybovou sestavu (skladbu)
-
využívá pohybové činnosti pro všestrannou pohybovou přípravu a zvyšování tělesné zdatnosti
-
ovládá základní herní činnosti jednotlivce a participuje na týmovém herním výkonu družstva
-
dovede rozlišit jednání fair play od nesportovního jednání
|
Atletika
- běhy (rychlý, vytrvalý); starty; skoky do výšky a do dálky; hody a vrh koulí
Pohybové hry drobné a sportovní
- drobné a sportovní (alespoň dvě sportovní hry)
Úpoly
- pády
- základní sebeobrana
Plavání
- adaptace na vodní prostředí
- dva plavecké způsoby
- určená vzdálenost plaveckým způsobem
- dopomoc unavenému plavci, záchrana tonoucího
- speciální korektivní cvičení podle druhu oslabení
- pohybové aktivity, zejména gymnastická cvičení, pohybové hry, plavání, turistika a pobyt v přírodě
- kontraindikované pohybové aktivity
|
